aroma

妊活をスタートするにあたってだれもがすること。それはあたためる、生活リズムをととのえる、運動する、食事に気をつけるといったいわゆる健康的な暮らしと体づくり。
でももっと積極的に もっと効率よく妊娠を引き寄せる方法があれば試してみたいと思います。

35歳を過ぎてなかなか授からなかったり、何か不妊症の原因があった場合は、不妊治療などの医学的な治療が必要なケ-スもあります。

それと同時に妊活アイテムであるハーブやサプリ、東洋医学の鍼灸と漢方の活用も、妊娠しやすい体作りには欠かせないと思います。

鍼灸は血行の流れを良くするものですから、生理中の血の滞りを改善してくれます。出血が正しく行われないと、綺麗な新しい血にはなりません。

また、受精卵の着床にも血を使いますから、体外受精であっても血行が阻害されるべきではありません。
漢方やサプリは成分を選ぶことで、妊活に使えます。

漢方やサプリは、続けることで体質そのものを改善するのが目的です。とはいえ、漢方やサプリはその価格や味から、効果を知ってもなかなか続けられる人はいません。

もう少し手軽に続けるとというなら、妊活にアロマやハープを取り入れるのが良いと思いました。

そこで妊活アイテムのハーブやアロマについてまとめてみました。

妊活にアロマ
こんなときににおすすめ!
・心と身体をリラックスさせたいとき
・手軽に妊活をはじめたいとき
・生理不順などホルモンバランスを整えたい

一番手軽にはじめられるのがアロマです。オイルによって様々な効果が期待できますが、一番はやはり香りです。

香りは鼻の粘膜から伝わるので、脳に入りやすい。大脳辺縁系に伝わると、本能つまり心理感情に影響を与えます。だから、好きな匂いを見つけるのがポイントです。

女性ホルモンのバランスで、日によって好きな匂いが変わることもあるでしょう。リラックスすれば血管も広がるので、平滑筋である子宮にもマッチしてるといえます。

マッサージはオイルによって妊活に向き不向きがあるので、専門家に相談してください。

妊活にハーブ
こんなときにおすすめ!
・妊活のストレスを感じたとき
・忙しくて時間がないとき
・苦い漢方を飲みたくないと思ったとき

アロマと同じぐらいお手軽なのがハープではないでしょうか。ハープそのものを栽培するのは大変ですが、現在は乾燥させたものは手に入れやすいですし、お茶や入浴剤として商品化されたものもたくさんあります。
不妊治療におすすめと言われているハープは、ネトルやローズヒップ、ジンジャーです。ローズヒップやジンジャーをブレンドしたハーブティーは飲みやすいですが、ネトルは癖があって苦手な人も多いでしょう。そんなときは蜂蜜を使ったり、ローズヒップティーなどと混ぜたりしてみましょう。

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